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Propriedades das fruta

 

 

 

Abacate:

Vitaminas B2 e C, gorduroso, rico em Ferro e ajuda na força muscular.

Abacaxi:

Vitaminas A, B, C e E, tranqüilizante,diurético, rico em potássio e cálcio. 

Açaí:

Vitaminas A, B1 e C, proteínas,anti-anêmico, fósforo, ferro, e digestivo.

Acerola:

Vitaminas B1, B2, B6, C, ferro, cálcio e minerais.

Ameixa: 

Vitamina  C, diurético, laxativo combate artrite,  flacidez e celulite.

Araçá:

Vitamina C, diurético, anti-diarréico, rico em ácidos, glicose e sais minerais.

Bacuri:

Digestivo, diurético, cicatrizante, rico em resina, glicose e sais minerais.

Banana:

Vitaminas B, B1, B2, C e E, diurético, anti-diarréico, potássio, glicose e sais minerais.

Beterraba:

Rica em calorias, glicídios, proteínas e ferro.

Cacau:

Nutritivo, contem magnésio, potássio e ácido fosfórico.

Cajá:

Vitaminas, calmante, anti-diarréico e contem glicose.

Caju:

Rico em Vitamina C e combate o stress.

Caqui:

Vitaminas A e C, ajuda na prisão de ventre.

Cenoura:

Rica em calorias, minerais, diurético.

Cereja:

Vitamina B, ajuda contra fadiga física e mental, nutritivo e contem ferro.

Coco:

Sais minerais, açúcar, proteínas, fósforo,e potássio.

Cupuaçu:

Contem proteína, ferro,fósforo,vitaminas me é diurético.

Damasco:

Vitaminas A, B1, B2, e C, potássio, fósforo e é digestivo.

Framboesa:

Possui calorias, glicídios, e ajuda a prisão de ventre.

Fruta do Conde:

Proteínas, ácido fosfórico e é cicatrizante.

Goiaba:

Vitaminas A, B1 e C.

Graviola:

Vitaminas, óleo, resina anti-inflamatório e anti-reumático

Jenipapo:

Afrodisíaco, anti-anêmico, ajuda nas infecções do baço e fígado.

Kiwi:

Vitaminas C, cálcio, alto teor nutritivo, magnésio e potássio.

Laranja:

Vitamina c, potássio, antioxidante.

Limão:

Vitamina A, B, C, anti-reumático, óleo, ácido cítrico e resinas.

Maçã:

Potássio, fibras, reduz o colesterol e a hipertensão.

Mamão:

Vitaminas A, e C, potássio e ajuda contra a prisão de ventre.

Manga:

Vitaminas A e C, fibras ajuda o intestino.

Mangaba:

Rica em ferro fósforo e antifebril.

Maracujá:

Vitamina C, calmante e relaxante.

Malancia:

Rica em potássio, diurético e combate a hipertensão.

Melão:

Rica em potássio, diurético e combate a hipertensão.

Morango:

Baixas calorias, laxativo, alivia as dores e inflamações articulares

Pêra:

Contém potássio, fibras, diurético e combate a hipertensão.

Pêssego:

Vitaminas A e C combate a prisão de ventre e contém potássio.

Tamarindo:

Contém ácido cítrico, ferro, sais minerais e é anti-diurético.

Tangerina:

Vitamina C, indicada nos resfriados e na prisão de ventre.

Terepebá:

Calmante, anti-diurético e contém glicose.

Umbu:

Contém potássio, óleo e é antifebril.

Uva:

A, B1 e B2, afrodisíaco, diurético, laxativo, combate a artrite e é nutritivo.

By: Javier Alcaire